Riz au coulis de tomate et basilic / courgettes moelleuses à l’ail
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Pour composer ce bento, nous avons associé une céréale (riz), avec un légume de saison (courgettes) et une légumineuse (haricots rouges). Les apports de la tomate, du basilic et d’une pointe d’ail donnent à cette recette son caractère typiquement méridional – un véritable hymne à l’été !
Calories : 115 kcal / 481 kj | Matière grasse : 6 g | Acides gras saturés : 0,7 g | Glucides : 12 g | Sucres : 4,2 g | Fibres : 2 g | Protéines : 2 g | Sel : 1,1 g